Arkiaamuisin seitsemältä Jämeräntaipaleella on tyytyväisen näköisiä ihmisiä. He ovat voittaneet sängyn vetovoiman lisäksi itsensä. He ovat menossa aamulenkille.

Teekkarikylän lenkkirinki on kokoontunut tammikuun lopusta lähtien. Ringin sitkeimmät sissit ovat siis liukastelleet pimeässä loskassa sinnikkäästi jo pari kuukautta. Nyt kun tiet alkavat olla sulat ja aurinkokin on herännyt talviuniltaan, lenkkirinki-idean isä Oskari Nokso-Koivisto arvelee, että mukaan saattaisi saada enemmänkin ihmisiä ja toivottaa kaikki halukkaat tervetulleiksi juoksemaan. - Porukan kokoonpano vaihtelee päivittäin, mutta mukana on aina eri kuntoisia ihmisiä. Jokainen saa juosta omassa tahdissaan ja jos haluaa kävellä, sekin käy hyvin. Pääasia, että jokaisella on lenkin jälkeen hyvä mieli. Sitä paitsi Otaniemi tarjoaa upeat lenkkimaastot ja on hienoa nähdä, miten kevät etenee luonnossa.

Ringin mukana alusta asti aktiivisesti lenkkeilleet Juhana ja Petteri kehuvat kilpaa, miten pikku pyrähdys on loistava alku päivälle.

– Lenkki on sellaiseen aikaan, että se ei ainakaan mene päällekkäin minkään muun kanssa. Juoksemme noin parikymmentä minuuttia, joten aamukahdeksalta on jo ehtinyt käydä suihkussa ja päivä on täysillä käynnissä.

Pojat ovat huomanneet kuntonsa kohoavan kevään mittaan, eikä siinä kaikki.

– Tulee työskenneltyä paljon tehokkaammin kuin ilman lenkkiä. Mielikin säilyy vireänä koko päivän ja illalla ei todellakaan tarvitse odottaa unen tuloa.

Kuten jokainen teekkari tietää, lähtökitka on aina huomattavan suuri. Herätyskellon soidessa kukonlaulun aikaan on suuri houkutus heittää se seinään ja kääntää kylkeä. Naksu-Koiviston mukaan tietynlainen ryhmäkuri kompensoi paljon omaa saamattomuutta.

– Ihminen on luonnostaan laiska. Tämä ominaisuus kulminoituu siihen hetkeen, kun pitäisi nousta sängystä ylös. Mutta jos on edellisenä päivänä luvannut kaverille lähteä lenkille, niin kyllä sitten tulee myös noustua. Pieni sosiaalinen paine on yllättävän hyvä kannustin!

Otaniemen YTHS:n vastaava lääkäri Marja-Riitta Tuori pitää teekkareiden lenkkirinkiä mahtavana ideana ja kehottaa aamuvirkkuja menemään siihen mukaan. Niille, jotka pitävät aamutuimaan juoksemista silkkana masokismina, hän antaa synninpäästön-

– Voihan sen saman lenkin juosta mihin aikaan päivästä tahansa. Jos juokseminen itsessään ei miellytä, voi harrastaa mitä tahansa muutakin lajia.

Tuori korostaa myös arkiliikunnan tärkeyttä.

– Monet teekkarit sijoittuvat työhön, jossa ollaan paljon paikallaan esimerkiksi päätteen ääressä. Ylipäätään yhteiskunnan teknistymisen myötä luonnollinen liikunta vähenee. Ravinnonsaannin ja kulutuksen suhde menevät helposti epätasapainoon eli ihminen syö enemmän kuin kuluttaa. Ravinnonsaantia ei voi kuitenkaan supistaa loputtomiin, vaan on paljon parempi lisätä liikuntaa kuin vähentää syömistään. Sen ei tarvitse olla mitään välineurheilua, vaan hyötyliikunnan mahdollisuus kannattaa käyttää hyväksi. Voi käyttää portaita eikä hissiä, auton voi parkkeerata vähän kauemmaksi, bussista voi jäädä pois jo pari pysäkkiä aikaisemmin.. Terveyteensä kannattaa aina satsata.

Teekkarikylän lenkkirinki. Lähtö joka arkiaamu klo 07.00 Jämeräntaival 3:n edestä. Tervetuloa!