Mukavamman elämän manifesti

Pääkirjoitus 10.10.2007

Meri Laitinen

Meitä painostetaan joka suunnalta olemaan supertehokkaita töissä, koulussa ja ihmissuhteissa. Se on mielestäni ahdistavaa. Muistan lukeneeni muutama vuosi sitten jutun parikymppisestä insinööristä, joka oli ostanut omistusasunnon Lauttasaaresta ja remontoinut kämpän lattiaa myöten itse, perehdyttyään ensin alan kirjallisuuteen — aikaisempaa remonttikokemustahan ei ollut. Uuden lattian lisäksi kuvassa säihkyi itseoppineen remonttimestarin hymy. Tunsin itseni varsin voimattomaksi tämän modernin Uomo Universalen edessä, ja pohdin: tämäkö on nykyihmisen ihanne?

Keskivertonuorelle on aivan riittävä määrä tekemistä jo siinä, että opiskelee, käy töissä ja harrastaa. Joskus tämäkin on liikaa; työt kasautuvat, tenttejä on liikaa, väsyttää. Henkistä ja fyysistä vireyttä ylläpitämään tarvitaan kusenkeltainen Berocca-hahmo, joka juoksee portaat kahdeksanteen kerrokseen, kun sinä nukut hississä. Poreileva yliminä tekee täyden työpäivän, ja menee kuntosalin kautta juhlimaan. Jos et pysy perässä, olet toivoton nahjus.

En sano, että vitamiinijuoma olisi paholaisen keksintö — vaikka sitä markkinoivat tahot saattavatkin työskennellä Hänelle — mutta itsestään huolehtiminen ja arjessa jaksaminen vaatii paljon muutakin kuin hulauksen pseudoenergiaa aamutuimaan. Siksi olenkin laatinut vastalauseen mahdottomille vaatimuksille, kunnianosoituksen laiskottelulle, ja ylistyksen hyville elämäntavoille: tässä tulee mukavamman elämän manifesti!

Rentoudu. Usein tehtävää on niin paljon, ettei oikein tiedä edes mistä aloittaa. Ota vähän happea, ja mieti mitkä asiat sinun todella täytyy hoitaa nyt, mitkä taas voivat odottaa myöhempään. Kaikkea ei tarvitse rykäistä kerralla. Yleisesti ottaen elämä kuitenkin helpottuu huomattavasti, jos pysyy annettujen aikarajojen puitteissa. Älä hamstraa läksyjä, töitä ja tenttejä viimeiseen mahdolliseen hetkeen, koska silloin ahdistus ja paniikki iskevät täydellä teholla. Säästät omia — ja muiden — hermoja tekemällä hommia vähän kerrallaan, kohtuullisissa erissä. Uskokaa pois, paatunutkin vätystelijä voi tehdä parannuksen, jos vain haluaa.

Pidä itsestäsi. Meille syydetään jatkuvasti ohjeita siitä, minkä näköisiä, painoisia ja oloisia meidän pitäisi olla. Muodonmuutosohjelmissa tehdään ruipeloista rantaleijonia, pienirintaisista playboy-malleja ja tanakoista tiimalaseja - toisin sanoen reppanoista menestyjiä. Lehdet ja mainokset pursuavat omnipotentteja übermenschejä, jotka koskaan väsymättä kiitävät paikasta toiseen, kiipeävät pontevasti uratikkaita ylöspäin ja harrastavat siinä sivussa joogaa, matkustelua ja viinejä.

Älä vertaa itseäsi heihin, vaikka se olisikin vaikeaa. Keskity siihen, mikä tekee juuri sinut onnelliseksi, ja hyväksy, ettei kaikkea yksinkertaisesti voi saada. Mieti, mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä, ja aseta tavoitteita sen mukaisesti. Näytä Porschea ajaville 19-vuotiaille toimitusjohtajille henkistä keskisormea ja etene omaan tahtiisi sinne, minne ikinä oletkaan menossa.

Syö hyvin ja harrasta liikuntaa. Terveelliset elämäntavat auttavat oikeasti jaksamaan stressin ja kiireen keskellä — se ei ole vain Hanna Partasen hapatusta. Parasta on, jos saat itsesi kammettua positiivisten elämäntapojen kierteeseen: kun urheilee, tekee mieli syödä terveellisesti ja nukkuukin paremmin. Jos puolestaan ryypiskelee ahkerasti, tulee ahdettua itseensä jatkuvalla syötöllä kaiken maailman krapulamättöä, eikä ainakaan tee mieli liikkua. Juhliminen on kyllä kivaa ja Dr. Oetkerit maukkaita, mutta jonkinlainen tasapaino on hyvä säilyttää.

Ruokailutottumuksiin kannattaa erityisesti kiinnittää huomiota, jos on jatkuvasti väsynyt ja voimaton. Velttous voi johtua paitsi unen puutteesta myös yksipuolisesta ruokavaliosta. Jos huomaat kuluttavasi pääasiallisesti Nacho Cheese Ballseja, Big Maceja ja Coca-Colaa, olisi hyvä tehdä asialle jotain. Mikäli kokkailu ei kiinnosta, kannattaa panostaa ainakin yhteen lämpimään ruokaan koululla, salaatteineen kaikkineen.

Ota tarvittaessa aikalisä. Harva meistä on työssään korvaamaton, vaikka se usein siltä tuntuukin. Jos sairastut, tunnusta se ja parantele itseäsi rauhassa kotona. Kerrankin voit katsoa koko päivän elokuvia, lukea kirjoja, ja nukkua niin paljon, ettei enää väsytä. Hyväksy, ettei maailma pysähdy vuoksesi, mutta pääset siihen kyllä mukaan kun olet taas terve. Jos pinnistelet kipeänä koulussa ja töissä, saat todennäköisemmin mahahaavan kuin pokaalin. Mielestäni ei myöskään tarvitse potea yhtään huonoa omatuntoa, jos viettää joskus päivän sängyssä makaillen ja sarjakuvia lueskellen. Vähintäänkin sunnuntait kuuluisi pyhittää puolille päivin nukkumiseen, roskasarjojen katsomiseen ja kaveri- tai parisuhteiden hoitamiseen. Lepopäivät kunniaan!

Opiskelijatoverit, nouskaa barrikadeille hyvinvointinne puolesta: elämän täytyy olla muutakin kuin suorittamista! Tehkää itsellenne vapaa-aikaa vaikka väkisin! Kieltäytykää markkinavoimien tarjoamasta yli-ihmisen mallista!  Ja poremies, painu potalle!